Untuk anak pra-remaja, strategi apa yang dapat saya gunakan untuk mengendalikan jumlah permen dan junk food yang membuatnya menjadi dietnya?
Untuk anak pra-remaja, strategi apa yang dapat saya gunakan untuk mengendalikan jumlah permen dan junk food yang membuatnya menjadi dietnya?
Text Original - blueberryfields - Sumber
JawabanJawaban pertama saya berasal dari perlakuan kecanduan, dan mengatakan ini: jangan bawa musuh ke rumah Anda. Dengan kata lain, tidak memiliki permen dan sampah di rumah, atau membelinya untuk anak -anak saat berada di luar. Peluang diperlukan untuk kejahatan apa pun.
Jawaban kedua adalah motif. Jika anak itu penuh dan puas, dia akan makan lebih sedikit sampah. Seorang ahli gizi yang saya tahu memiliki saran ini untuk siapa saja yang datang kepadanya: jangan mencoba menghilangkan makanan yang buruk, alih -alih menambahkan makanan enak.Jika Anda makan makanan sehat dan bergizi dengan keseimbangan serat, karbohidrat, dan nutrisi yang baik, tubuh Anda tidak akan membutuhkan gula tambahan, jadi Anda tidak akan menginginkan permen. Ini berlaku untuk orang dewasa dan juga anak -anak.
Sangat sulit untuk memiliki permen setelah makan enak, meskipun cukup mudah setelah Anda makan berlebihan.
Satu hal penting adalah memodelkan perilaku makan yang baik sebagai orang tua. Jika Anda terus -menerus mengemil sampah dan meraung diri sendiri saat makan, anak -anak Anda akan belajar perilaku yang sama.
Pastikan pengasuh lain juga ada, atau mereka akan merusak upaya Anda.
Selain "jangan bawa musuh ke rumah Anda", yang merupakan tip yang sangat baik, ketika Anda memang memperlakukan mereka, beli mereka Jumlah yang masuk akal , permen di luar rumah.Misalnya, Anda dapat membeli masing -masing satu donat dalam perjalanan kembali dari suatu tempat, bukan selusin .
Meskipun ini lebih mahal, itu intinya. Jangan sering membeli permen, dan Anda tidak akan membuang banyak uang untuk mereka (lihat seperti ini).
Saya benar -benar berpikir "beli lebih banyak, lebih murah !!" Toko toko/donat itu benar -benar perlu diabaikan ketika datang ke permen. jangan pergi untuk jumlah besar, diskon untuk permen. cukup beli cukup untuk membuatnya bahagia, dan jangan membeli lebih banyak hanya karena lebih murah per unit atau sepertinya bagus .
Kecuali ada masalah kesehatan yang terkait, jangan mencoba membatasi mereka sepenuhnya. Cobalah untuk mengajari mereka bahwa makan permen, minum soda, memiliki sepotong kue, atau makan donat tidak apa -apa.Kuncinya adalah mengajari mereka bahwa jenis makanan ini hanya boleh dimakan sesekali, suguhan bukanlah peristiwa sehari -hari.
Sebagai rumah tangga membatasi permen untuk acara khusus seminggu sekali. Kami memiliki makanan penutup mewah setiap Minggu malam dengan makan malam kami.Kami mencoba untuk tidak makan permen lain kali selama seminggu.
pembaruan untuk membersihkan kesalahpahaman dalam komentar:
Makanan penutup hari Minggu: Kami tidak memiliki makanan penutup gula yang tinggi setiap Minggu malam. Sebaliknya, inilah daftar beberapa favorit kami.
Ya, kami memiliki hidangan penutup hari Minggu yang rutin di rumah kami, saya menganggapnya sebagai tradisi keluarga. Ini adalah sesuatu yang dinantikan setiap minggu. Pada kenyataannya gula sebagian besar berasal dari buah yang dimasak dan sedikit madu.
Jika seseorang di rumah kami berulang tahun maka kami memiliki kue. Biasanya itu adalah kue kotak dan untuk frosting kami menggunakan cambuk keren bebas gula dicampur dengan sekotak puding.
Kami tidak membatasi mereka dari semua gula tetapi kami menyimpan sebagian besar makanan olahan dengan tambahan gula dari rumah kami. Semua orang menantikan makanan penutup hari Minggu kami dan mencoba menghasilkan ide.Tantangannya adalah untuk mencoba menemukan versi yang lebih sehat yang rasanya enak dan masih dianggap sebagai hadiah.
Ketika kita tidak di rumah kita mengajarkan moderasi, dan ketika seseorang (kakek) menawarkan permen, kita mengajar mereka untuk memiliki sedikit dan menolak sisanya atau menyimpannya untuk nanti.
Kami tidak menghitung kalori di rumah kami.Sebaliknya kami kebanyakan makan makanan yang sehat, dengan pizza dan sayap sesekali dilemparkan.
Istri saya memanggil gadis -gadisnya setiap hari Minggu selama 30 menit atau kurang dan hanya itu yang diizinkan mantannya ketika menghubungi putrinya (usia mereka adalah 6, 7 dan 8). Mereka terus
Saya ingin tahu apakah ada yang memiliki pengalaman apa pun dengan ini karena itu asing bagi saya.
Sahabat saya memiliki dua gadis kecil (serius, ini tentang sahabat saya. Bukan saya.).Yang
Putra saya yang berusia 4 tahun didiagnosis dengan pidato dan kasus autisme batas (skor adalah-29).Sejak 2 bulan yang lalu ia mulai berbicara dalam kalimat, mencoba berbicara sendiri dan mencoba menjelaskan
Saya bertanya karena ada beberapa orang tua yang mengerikan, kasar, dan sakit yang tidak berhak untuk mengasuh anak,Mereka juga tidak diizinkan untuk memberikan nasihat pengasuhan yang baik ketika
Olahraga yang berbeda membeli jenis tubuh yang berbeda, dalam olahraga tim bahkan posisi tertentu dapat mendukung sifat fisik tertentu pada pemain.Banyak dari ini tidak berkembang sebelum hit pubertas
Mirip dengan pertanyaan ini , kecuali itu baru saja dimulai kemarin, dan anak itu
Kami memiliki anak laki -laki kembar berusia 23 bulan (saya akan memanggil mereka C & amp;D) Siapa yang kami miliki sekitar 2 bulan yang lalu beralih dari boks dengan mengambil satu sisi dan menciptakan
Anak saya sekarang berlangsung 8 bulan dan merangkak. Dia akhirnya diizinkan untuk merangkak melewati tempat tidur lantai depan tetapi dilarang dari kemungkinan bahaya kecil atau sedikit area berdebu.Jelas
Saya seorang ibu pertama kali untuk seorang anak laki-laki berusia 2,5 tahun dan hamil 3 bulan. Anak saya tidak pergi ke pembibitan jadi kami di rumah.Saya berjuang untuk memahami pola bangun tidur
Bagaimana orang tua yang memiliki masalah parah dalam komunikasi, kata -kata,Elaborasi dan ekspresi bahasa tanpa ada masalah dengan bahasa dalam diri mereka sendiri berkomunikasi dengan keturunan mereka
Anak saya yang berusia sembilan tahun selalu memiliki kebiasaan tidur yang sangat baik. Kami menganggap diri kami beruntung dan telah mempertahankan rutinitas yang konsisten. Dia biasanya tidur antara
Kami baru-baru ini mencoba metode Ferber untuk menunggu progresif untuk membantu tidur kami yang berusia 4 bulan lebih nyenyak.
Di malam hari, ini bekerja dengan sangat baik ...Setelah
Cucu perempuan saya yang berusia 6 tahun adalah anak yang cerdas dan tahu kapan dia perlu pergi ke kamar mandi. Dia hanya tidak peduli jika dia masuk ke celana atau celananya.Kami telah mencoba semuanya
Saya punya dua putra, usia enam dan delapan. Mereka berdua pada usia di mana humor pispot (bercanda tentang fungsi tubuh, untuk membuatnya sopan) adalah hal terlucu di dunia.
Saya tahu bahwa
Anak saya berusia 5 tahun dan sangat aktif dan juga baik dalam studi. Satu -satunya masalah adalah dia beberapa waktu menjadi sangat nakal. Beberapa waktu sejauh kita kesal.Satu hal yang dia lakukan
Memiliki anak perempuan berusia 3 tahun dan seorang putri berusia 2 minggu.Sayangnya, sebelum bayi itu datang istri saya dan saya gagal saat melatih toilet berusia 3 tahun serta melepaskannya dari
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian